O fato de que o excesso de uso de redes sociais gera preju\u00edzos emocionais j\u00e1 \u00e9 reconhecido. Mas como isso acontece? A realidade \u00e9 que receber um like no Instagram, aumentar o n\u00famero de seguidores e ter um perfil bem engajado no geral, pode parecer bobo, mas, se analisarmos mais a fundo, \u00e9 poss\u00edvel explicar a relev\u00e2ncia disso para algumas pessoas por meio da ci\u00eancia.<\/span><\/p>\n A dopamina \u00e9 um neurotransmissor, respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e recompensa, ela \u00e9 liberada quando voc\u00ea realiza uma atividade agrad\u00e1vel, consome alimentos que gosta ou ainda, faz o uso das redes sociais. Os mecanismos de aprova\u00e7\u00e3o desta \u00faltima est\u00e3o intimamente relacionados \u00e0 explora\u00e7\u00e3o dessa sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. \u00c9 v\u00e1lido ressaltar que a dopamina n\u00e3o \u00e9 liberada s\u00f3 quando voc\u00ea tem a recompensa, mas tamb\u00e9m quando voc\u00ea imagina que a ter\u00e1.<\/p>\n A precursora de toda essa cadeia de comportamentos \u00e9 a ansiedade, pois ela \u00e9 uma pend\u00eancia e faz parte do instinto. Se voc\u00ea est\u00e1 ansioso por circunst\u00e2ncias diversas, automaticamente seu corpo busca na am\u00eddala cerebral alguma mem\u00f3ria de acontecimentos sem\u00e2nticos ao problema que causou a ansiedade. Portanto, voc\u00ea mergulha em uma atmosfera negativa. Ent\u00e3o, achar que voc\u00ea vai conquistar algo, j\u00e1 faz liberar dopamina.<\/p>\n O organismo est\u00e1 sempre buscando manter um equil\u00edbrio chamado de homeostase e, por isso, quando uma pessoa est\u00e1 ansiosa h\u00e1 a necessidade de libera\u00e7\u00e3o de dopamina. Por\u00e9m, se a sua conquista for algo que j\u00e1 foi memorizado, n\u00e3o tem a mesma repercuss\u00e3o. Por isso, sempre h\u00e1 uma busca por intensidade maior. Logo, cria-se um ciclo vicioso, porque quando voc\u00ea n\u00e3o consegue alcan\u00e7ar essa intensidade, a ansiedade tamb\u00e9m aumenta.<\/p>\n Esse looping de usar a internet para aliviar a ansiedade e acabar gerando mais ansiedade pela falta de intensidade das atividades dentro das redes sociais, gera preju\u00edzos, pois o horm\u00f4nio do estresse, o cortisol, come\u00e7a a ser produzido.<\/p>\n O cortisol est\u00e1 vinculado ao sistema imunol\u00f3gico. Ent\u00e3o, as pessoas come\u00e7am a apresentar outros problemas. Al\u00e9m disso, esse ciclo de ansiedade acaba afetando o sistema emocional e a regi\u00e3o respons\u00e1vel pela tomada de decis\u00f5es no c\u00e9rebro. J\u00e1 existe uma cultura de n\u00e3o absor\u00e7\u00e3o de conhecimento por conta das redes sociais e isso causa a atrofia no c\u00f3rtex cerebral. Desse modo, a capacidade de domina\u00e7\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es \u00e9 reduzida e transtornos como a depress\u00e3o podem surgir.<\/p>\n Para melhorar esse cen\u00e1rio, a neuroplasticidade cerebral \u00e9 essencial. Ela vai desde a alimenta\u00e7\u00e3o, o exerc\u00edcio f\u00edsico e sono regular, at\u00e9 processos de gin\u00e1sticas cerebrais para estimular a regi\u00e3o respons\u00e1vel pela tomada de decis\u00f5es e dom\u00ednio das emo\u00e7\u00f5es a se desenvolver melhor.<\/p>\n Fabiano de Abreu Rodrigues<\/strong> \u00e9 PhD, neurocientista com forma\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m em neuropsicologia, biologia, hist\u00f3ria, antropologia, neurolingu\u00edstica, neuroplasticidade, intelig\u00eancia artificial, neuroci\u00eancia aplicada \u00e0 aprendizagem, filosofia, jornalismo e forma\u00e7\u00e3o profissional em nutri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica. Atualmente, \u00e9 diretor do Centro de Pesquisas e An\u00e1lises Her\u00e1clito; Chefe do Departamento de Ci\u00eancias e Tecnologia da Logos University International e membro da Federa\u00e7\u00e3o Europeia de Neuroci\u00eancias e da Sociedade Brasileira e Portuguesa de Neuroci\u00eancias.<\/em><\/p>\n<\/div>\n![\"redes](\"https:\/\/img.ibxk.com.br\/2021\/11\/26\/redes-sociais-26171941987623.jpg?ims=328x\")
Uso de redes sociais aumentou durante a pandemia de covid-19 (cr\u00e9ditos: 13_Phunkod\/Shutterstock)<\/span><\/span><\/p>\n